Porridge protéiné aux baies à préparer la veille
Recipe Info
Nutrition
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Total Fat | 5g | 7% |
| Saturated Fat | 1g | 5% |
| Trans Fat | 0g | — |
| Cholestérol | 11mg | 4% |
| Sodium | 186mg | 8% |
| Total Carbohydrates | 56g | 19% |
| Dietary Fiber | 10g | 38% |
| Total Sugars | 17g | — |
| Protéines | 23g | 46% |
|
*Le pourcentage de la valeur quotidienne indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à l'alimentation quotidienne. Un apport de 2 000 calories par jour sert de référence pour les conseils nutritionnels généraux. Les valeurs nutritives sont estimées à l'aide de calculateurs tiers ; les renseignements peuvent varier. |
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Recipe Info
Ingrédients
- ¾ cup Boisson fouettée protéinée aux fraises et crème
- ½ tasse de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de stévia
- 2 cuillères à café de sirop d'érable
- 1 tasse de fruits mélangés
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients (sauf les baies) et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit, recouvert d'un couvercle.
- Le matin, aérez les flocons d'avoine et ajoutez les baies.