Frappé protéiné aux poires épicées
Recipe Info
Nutrition
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Total Fat | 11g | |
| Total Carbohydrates | 52g | |
| Total Sugars | 35g | — |
| Protéines | 24g | |
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*Le pourcentage de la valeur quotidienne indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à l'alimentation quotidienne. Un apport de 2 000 calories par jour sert de référence pour les conseils nutritionnels généraux. Les valeurs nutritives sont estimées à l'aide de calculateurs tiers ; les renseignements peuvent varier. Serving Size: 1 of 1 |
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Recipe Info
Ingrédients
- 1 tasse de poires tranchées ou hachées (environ 2 poires)
- 125 ml (½ tasse) de boisson fouettée Premier Protein au caramel
- ½ tasse d’épinards
- 125 ml (½ tasse) de yogourt grec à la vanille
- ¼ tasse d’avoine
- 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d’amandes (optionnel)
- ½ c. à thé de poudre de gingembre
- ½ c. à thé de poudre de gingembre
- ½ c. à thé de poudre de gingembre
- ½ tasse de glace
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à ce que le mélange soit lisse.