Crêpes protéinées au chocolat
Recipe Info
Nutrition
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Total Carbohydrates | 10g | |
| Total Sugars | 2g | — |
| Protéines | 6.6g | |
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*Le pourcentage de la valeur quotidienne indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à l'alimentation quotidienne. Un apport de 2 000 calories par jour sert de référence pour les conseils nutritionnels généraux. Les valeurs nutritives sont estimées à l'aide de calculateurs tiers ; les renseignements peuvent varier. |
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Recipe Info
Ingrédients
- 1/3 tasse de chocolat en poudre Premier Protein
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de lait d'amande
- 2 œufs
- 1 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
- 1 cuillère à thé de poudre à pâte
- 1 cuillère à thé d'extrait de vanille
- 1/2 tasse de yogourt grec
Instructions
- Réunissez tous vos ingrédients et la poudre de protéines Premier Protein dans un blender. Mélangez pendant une minute pour bien mélanger le tout.
- Une fois tous les ingrédients bien mélangés, mettez de côté et laissez épaissir la préparation pour les crêpes à base de poudre protéinée.
- Faites chauffer la poêle et assurez-vous qu'elle soit bien chaude avant d'y verser la pâte. Une fois la poêle chaude, versez-y de petites crêpes. Ne les retournez pas avant que de petites bulles ne se forment sur les bords et que ces derniers ne commencent à brunir légèrement. Ça devrait prendre environ 2 minutes.
- Retournez les crêpes et laissez-les cuire complètement de l'autre côté. Une fois toutes les crêpes cuites, garnissez-les de vos ingrédients préférés et d'un filet de sirop d'érable.