Nos Meilleurs Atouts
Comment nous, les personnes qui travaillent dans les coulisses de Premier Protein, nous efforçons de vivre au mieux de nos capacités.
Si l’année 2020 vous a stupéfié, bienvenue dans la famille. Nous avons tous dû repenser notre façon de faire à peu près tout : travailler, socialiser, faire de l’exercice, et même se détendre. Ici, chez Premier, nous pensons que chacun doit trouver son propre « idéal », ce qui fonctionne pour lui. Cet idéal peut changer (parfois au quotidien!). Nous apprécions vraiment les #NotesToSelf que vous nous avez communiquées, ce que vous faites pour être votre #PremierSelf. Nous voulons maintenant vous rendre la pareille. Nous avons demandé aux membres de notre équipe, à chaque employé de Premier Protein, de partager leurs trucs et astuces.
Rester positif
« J’ai l’impression d’avoir une mentalité positive pour ma propre vie, mais j’ai aussi beaucoup de relations étroites avec des gens qui ont des attitudes similaires, ce qui contribue à alimenter la positivité de ma vie en général. » — Adriana, analyste des ventes
« J’appelle par vidéo ma nièce de 5 mois tous les jours quand elle réveille mon frère à 5 h, heure d’Afrique du Sud, et je la regarde. Son innocence, et aussi le fait qu’elle agace mon frère, m’apporte de la positivité! » — Maria, technicienne de laboratoire
« Cette année, j’ai découvert la méditation, la tenue d’un journal, et j’ai acheté un Panda Planner (site en anglais seulement), qui ont tous changé ma vie en me permettant de rester positive pendant cette période. La méditation m’a appris à me concentrer sur le présent, la tenue d’un journal me donne l’occasion de réfléchir et de pratiquer la gratitude, et le Panda Planner m’aide à rester concentrée sur mes objectifs. » — Stephanie Ortiz, spécialiste des ressources humaines
« Soyez reconnaissant pour les petites choses. Si je peux avoir du café, la vie est belle! » — Pheap, analyste commercial
Rester actif
« J’aime bien soulever des poids deux fois par semaine. Je pense que si vous pouvez trouver une forme d’exercice que vous aimez faire, vous aurez de meilleures chances de l’intégrer dans votre emploi du temps. » — Jacky, coordinateur du contrôle des stocks
« Habituellement, je me lance dans un cours de sport pour rester actif! Mais comme nous sommes maintenant dans une pandémie, je fais de longues promenades (au moins 6 km) le matin en écoutant un balado. J’aime aussi les vidéos d’entraînement sur YouTube. » — Ari, avocate associée/agente de protection de la vie privée
« L’activité physique est aussi un élément important pour moi, car elle me permet de rester positif. La bicyclette est mon principal moyen de transport, ce qui me permet de faire plus facilement de l’activité physique au quotidien. J’ai également un espace d’entraînement dans ma cour, je n’ai donc aucune excuse pour ne pas faire de l’exercice tout au long de la semaine. » — Stephen, ingénieur en emballage
« Avant la COVID-19, je m’entraînais en faisant de la boxe thaïlandaise. C’est un excellent moyen de se débarrasser du stress et un sport où je me pousse au maximum physiquement et mentalement. J’ai appris à rester calme dans des situations stressantes, à penser stratégiquement et à avoir le courage d’affronter un adversaire de front. » — Stephanie Ortiz, spécialiste des ressources humaines
« Pour intégrer l’entraînement dans mon emploi du temps, je dois avoir une heure limite à laquelle je me déconnecte du travail pour la journée. Il est facile de se perdre dans le travail et de perdre la notion du temps, mais il faut que je me réserve une période constante chaque jour à consacrer à moi-même. » — Tony, planificateur d’approvisionnement
Collations incontournables
« Ma collation préférée est probablement le beurre de cacahuète (mais pas le croquant, quelle abomination!). J’en mange à la cuillère. C’est rapide et facile, il contient des protéines, peu de glucides, beaucoup de matières grasses et du potassium, ce qui est bon juste avant de courir. Il me permet aussi de supprimer mes envies de sucré. » — Eugene Anderson, planificateur et analyste financier
« Un œuf dur. Ça me donne rapidement, facilement, des protéines et des vitamines. » Victor Tancredi, administrateur de systèmes informatiques
« N’importe quoi avec des fruits! J’ai la dent sucrée, et les fruits sont plus sains que de manger des biscuits toute la journée. » — Adriana, analyste des ventes
« Quand je suis au bureau, je prends deux boissons fouettées protéinées aux biscuits et à la crème de Premier Protein! C’est le meilleur arôme à mon avis. » — Tony, planificateur d’approvisionnement
« J’adore le bœuf séché! Il a bon goût, contient une bonne quantité de protéines et semble assez santé 😊. » — Jacky, coordinateur du contrôle des stocks
« J’adore les fruits frais et les noix. Je précoupe toujours mes fruits pour qu’ils soient faciles à attraper et pour satisfaire mes envies de sucré aussi. J’aime aussi les Cheetos très piquants, mais c’est plus une tricherie qu’une collation. Ha! » — Maria, technicienne de laboratoireGarder l’équilibre et réussir à tout faire
« Me réveiller plus tôt que ma famille m’aide à me préparer à la folie de la journée. Je prépare d’énormes quantités de nourriture pour le dîner du lendemain et parfois pour le souper du lendemain. J’ai aussi trois bureaux portables qui permettent à toute ma famille de travailler de n’importe où dans notre petit appartement. » — Pheap, analyste commercial
« J’essaie de mettre les tâches sur mon calendrier afin de réserver du temps et aussi recevoir des rappels. Ma femme et moi partageons nos calendriers. Si ce n’est pas sur le calendrier, cela ne se produit pas. » — Victor Tancredi, administrateur de systèmes informatiques
« Réveillez-vous humblement et reconnaissant pour chaque jour, car il pourrait être bien pire! De plus, il est beaucoup plus facile de faire des choses avec un peu de planification, que ce soit vos repas ou vos séances d’entraînement. Enfin, entourez-vous de personnes qui vous aiment et qui se soucient vraiment de vous! » — Ari, avocate associée/agente de protection de la vie privée
« L’équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie privée est très important pour moi, donc le fait de m’éloigner des écrans et de sortir, même si ce n’est que pour faire une simple promenade avec mon chien, m’aide à garder ma vie équilibrée. Être dehors me donne instantanément de l’énergie et me rend heureuse, alors j’essaie vraiment de m’assurer de déconnecter après le travail… un peu de vin de temps en temps ne fait pas mal non plus! » — Adriana, analyste des ventes
Sage conseil : Des mots qui nous aident à être notre #PremierSelf
« Soyez toujours doux et gentil avec vous-même. Nous avons tendance à être nos propres pires critiques, et nous attendons de nous-mêmes que nous fassions plus et que nous soyons plus que ce que les autres attendent de nous. Il est important de faire de son mieux et d’être fier de ce que l’on fait, mais cela ne vaut pas la peine de négliger sa santé mentale ou physique. » — Claire Brazeel, technicienne de laboratoire qualité
« "Faites de l’échec votre carburant!" C’est une citation et un concept d’Abby Wambach que j’adore. » — Christine, responsable des comptes clients
« Le meilleur conseil qu’on m’ait donné était : "On récolte ce que l’on sème". Cela peut s’appliquer au travail, à la famille, à l’entraînement ou à n’importe quoi d’autre. Si vous semez de la bonne qualité, les résultats suivront. »— Eugene Anderson, planificateur et analyste financier
« LÂCHEZ PRISE! Vous ne pouvez pas vous accrocher à des choses qui vous dépriment mentalement, émotionnellement ou spirituellement. Vous devez faire de votre mieux et croire que ce qui doit être sera. » — Ari, avocate associée/agente de protection de la vie privée
Quel est votre secret? Quelles astuces avez-vous trouvé qui vous permettent d’être votre #PremierSelf? Partagez-les avec nous @PremierProtein #NotestoSelf.