Crêpes faciles à haute teneur en protéines

Recipe Info

Rendement:Donne 10 crêpes
Partagez ceci:93.5

Ingrédients

  • 2 tasses de farine d’amandes
  • 2 mesures de poudre de protéines Premier de votre choix
  • 2 oeufs
  • 1 c. à thé de poudre à pâte
  • 6 c. à soupe de liquide (de l’eau, votre lait ou boisson préférée, ou une boisson protéinée Premier Protein)

Instructions

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Verser de petites portions sur une poêle chaude ou une galettière, et faire cuire des deux côtés jusqu’à ce que la crêpe soit dorée.
  2. Ajouter des fruits, des grains de chocolat ou des noix hachées, si désiré.

Information nutritionnelle

Calories: 93.5 Carbs: 3g Sugars: 0.5g Fat: 9g Protein: 7g